FC2ブログ

--------

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2011-08-05

瞑想の効果

瞑想の効果について最近質問されました。
私のわかる所を話します。
体を動かさず、目をとじて黙って座っていることで
あれもしなければ、
これもしなければならない
と思うことが少なくなってきます。

体を動かさないと心のゆれも少なくなります。
本当にしなければならないことだけをする様になります。
また、毎日続けることで心に落ち着きが出てきます。
呼吸がゆっくりとなり、心身ともにリラックスしてきます。
思考の整理にはとても役立ちます。


 今は目や耳から入る情報に人は流されています。
流され続けると、人はその情報の
流れに溺れてしまうのです。
情報の流れに溺れてしまった人は
自分が本当は何がしたいか
どう感じているのかが麻痺して分からなくなります。
大変なことです。

「時間がない」を口ぐせにしている人には
5分目をつむり、呼吸に集中することを
ぜひおすすめします。
スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
プロフィール

マサヒロ

Author:マサヒロ
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。